7 alimentos que aportan biotina para tener un cabello saludable

biotina2-02

La biotina también B7 o H es una vitamina que podemos encontrar en diferentes alimentos ya sea de origen animal o vegetal. Ésta sustancia se destaca por aportar diferentes beneficios a nuestro organismo.

Entre ellos se encuentra la producción de ácidos grasos y aminoácidos. La biotina ayuda a convertir los alimentos en la glucosa que necesita nuestro cuerpo para generar energía; nos ayuda a mantener saludable la piel, el cabello, pestañas y uñas. En estudios realizados se encontró que en las mujeres que tomaron suplementos de biotina se aceleró el crecimiento e incrementó el volumen de cabello.

Dónde encuentras biotina

A continuación, te damos un listado de 7 alimentos que contienen biotina para que le recomiendes a tus clientes y luzcan una piel, cabello y pestañas espectaculares.

1. Yema de huevo
2. Salmón
3. Hígado
4. Levadura de cerveza
5. Frutos secos (almendras, cacahuates, nueces, pistaches)
6. Cereales integrales
7. Aguacate

biotina-01-01

Tip extra: Suplementos alimenticios

Puedes agregar a tu dieta alimenticia vitaminas en tabletas o cápsulas, las cuales ayudarán a nivelar y regular la falta de esta sustancia en tu cuerpo. Es importante que acudas con un médico para que te pueda supervisar y recetar dichos suplementos.

Recuerda pasar por la tienda en línea, puedes recibir los productos Loquay en la puerta de tu casa u oficina.

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>